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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认

为
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。