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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。