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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃
春芽” ，
也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。