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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节 可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。