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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  
，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。