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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。