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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语 称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。