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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。