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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。