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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。