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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。