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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火


上炎。