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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。