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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。