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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。