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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。