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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。