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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季 节
可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。