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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，
比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。