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　　在这
 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以 疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。