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　　在这个时节该如
何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。