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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。