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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。