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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮


食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上
炎。