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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。