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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。