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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。