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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春
芽”，也就是 
 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。