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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。