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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。