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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝 火上 炎。