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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。