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　　在这个 时节该如

何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激
食物，以 免肝火上炎。