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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。