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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。