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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气
味的蔬菜，  如韭菜、  香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等

，以疏
肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。