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　　在  这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是

说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。