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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。