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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香

 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。