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　　在这
个时 节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食 物 ，以免肝火上炎。