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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗 语 称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。