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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。