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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。