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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。