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　　在这个
时
节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。