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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。