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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜   ，如韭菜、 香菜、 葱、蒜
  、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。