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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
 另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。