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　　在  这个时  节该如何调理养 生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等， 禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。