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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。